Fit Mix
Fit-Mix ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an alle richtet, die fit bleiben oder werden wollen. Der Kurs kombiniert verschiedene Fitnessvarianten wie Aerobic, Bauch - und Rückenübungen sowie funktionale Gymnastik mit oder ohne Kleingeräte. Während Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Arme, Po und Rückenmuskulatur vollen Körpereinsatz fordern, schulen Balance- und Dehnübungen den Gleichgewichtssinn, die Körperhaltung sowie die Selbstwahrnehmung. Fit-Mix macht Spaß und hilft, mehr Ausdauer zu gewinnen, die Beweglichkeit zu erhalten und Kraft für den Alltag zu tanken.
Wo | Mayday Rhynern |
Wann | donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr |
Zeitraum | jede Woche in den Ferien |
Übungsleiter/-in | TuS 1859 Hamm e.V. |
Ihre Ansprechpartner:
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Lucas Brachmann
2. Vorsitzender
Verantwortungsbereich:
Integration durch Sport, Ausbildungsleiter
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![Emily Bomke](/fileadmin/co_system/hamm/media/_processed_/7/f/csm_Emily_neu_2c0cabfaa8.png)
Emily Bomke
2. Ausbildungsjahr
Verantwortungsbereich:
NRW kann Schwimmen, Sportabzeichen
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