Wirbelsäulengymnastik zielt darauf ab, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule zu stärken und die Flexibilität des Rückens zu erhöhen. Durch spezielle Übungen werden Haltungsschäden korrigiert und Rückenschmerzen gelindert. Regelmäßiges Training trägt zur Stabilität und Mobilität der Wirbelsäule bei und fördert das allgemeine Wohlbefinden.